材料力学弯曲变形问题！！！急求相助！！！

无缝方型钢管，规格250*250*8（宽高各250mm，厚度8mm），长L=6700mm，质量为640kg，两端铰接（简支梁），求最大挠度。  （不要只给我公式，我知道公式，我想讨教一下过程.最好是有"详细过程，常数结果"，尤其是弹性模量"E"的取值、单位，惯性矩"I" 的计算，有这俩也行！）  本人无比感激！

怎么木有人帮我呢？公式是不是5ql^4 / 384EI 这个？